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NUOVO MANUALE APNEA (5 dicembre 2011) – E’ da oggi disponibile la nuova edizione del manuale di Apnea della ISDA, ancora più completo e particolarmente ricco di immagini e fotografie. Grazie alla collaborazione degli Istruttori Apnea ISDA Paolo Siliprandi, Francesco Atanasio, Gianfranco
 Concas, Giacomo Scalici e Gaetano Lo Nero, il nuovo manuale è un riferimento completo ed approfondito a tutti gli argomenti trattati nei corsi Apnea di Primo, Secondo e Terzo Livello. Un unico manuale per i tre livelli di corso, per permette l’apprendimento, in modo graduale, di tutti gli argomenti importanti per l’apnea.
Argomenti teorici di fisica, fisiologia e attrezzatura affiancano dettagliate sezioni dedicate agli esercizi a terra ed in acqua: respirazione e rilassamento, entrata in acqua, respirazione diaframmatica, diverse tecniche di nuoto con e senza attrezzatura ed altri.
Non manca un’attenzione alle tecniche di emergenza e rescue ed un’intorduzione ala dieta, componente fondamentale dell’allenamento.
Ogni singolo esercizio è descritto ed illustrato passo passo, in modo da poter essere un riferimento per l’allievo sia durante le lezioni che dopo, nel continuo esercizio e ripasso delle conoscenze.
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